9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko tyje. wy******l to carbo 4. Nutrend - Tribulus Terrestris 120 kap wyrzuc 6. BCAA (tylko tu właśnie nie wiem jakie i ile kap.) wyrzuc zbedne Ci to
Powiem Ci tak jeżeli dużó nie będziesz jadł wartościowych rzeczy a w twoim przypadku ryż, ryż i ryż głonie no i białeczko z pokarmu to nie przyyjescz nawet na dobrym zestaswie odżywek więcej niż z 3kgmiesięcznie. Musisz dużo jesc i jeżeli nie masz z tym problemu to kup Krete+BCAA+Carbo i będzie dobrze, a jeżeli masz problemy z dobrą dietą to kup [...]
[...] jak i provit beda spelnialy to zadanie. Jesli chodzi o dawkowanie to proponuje uzupelniac diete stosujac ok 35g przed snem jak i po treningu z produktami weglowodanowymi jak carbo lub po posilku jak np. ryz. Odzywke warto tez przyjac pomiedzy posilkami, jesli w diecie nie dostarczasz odpowiedniej ilosci. Produktami bogatymi w bialka sa ryby, [...]
[...] BCAA, Amino (...)" zajmij sie wpierw dieta i treningiem; w razie potrzeby uzoopelnij niedobory gainerem; kreatyne zostaw na poozniej; zamiast dextrozy - glookoza loob carbo; triboosteron jeszcze nie teraz przede wszystkim zajrzyj do dzialu odzywianie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ [...]
Carbo plus pomarancze miałem dobre w smaku nie muli, bcaa miałem ananasa i mango, wg mnie mango o wiele lepsze, ale niektórym ananas lepiej smakuje, więc jak widać nie da się odpowiedzieć jakie jest dobre, każdy ma inne odczucia smakowe.
[...] poprzednim planie nie zauważyłem większych efektów ( siła, masa) Dlatego chce spróbować nowego. Diety pilnuję, treningów nie opuszczam, regeneracja jest, suple to białko, carbo i bcaa. Robiłem przerwy tygodniowe i nawet dłuższe. Proszę teraz tylko o plan którym będe mógł jechać dalej. I cczy ten byłby dobry? I nie mogę ogarnąć gdzie stosować [...]
[...] (filizanka dziennie) No i odpowiednia dietka 2. 35dni 24.05-27.06 POWER :D l-karnityna w płynie w dni treningowe 1000mg/dzień Pyruvate z Megabola 3tab/dzien 30min przed posiłkami kreatyna5g+glukoza/carbo po treningu co w takim razie proponujecie zamiast puryvate, chodzi mi o zmaksymalizowanie resyntezy ATP, tak zeby był największy kop:)
[...] I ZASTAP JĄ THERMO FAT BUNEREM Z TRECA, DOKUM GREEN TEE Z OLIMPU 2. 35dni 24.05-27.06 POWER :D l-karnityna w płynie w dni treningowe 1000mg/dzień Pyruvate z Megabola 3tab/dzien 30min przed posiłkami kreatyna5g+glukoza/carbo po treningu L-KARNITYNĘ WYWAL I RÓWNIEŻ NA POWERA MOŻESZ BRAĆ THERMO FAT BUNERA BO ZAWIERA ON GUARYNĘ KTÓRA DAJE KOPA
[...] treningu bądź tak samo rano 2xgainer muscle juice 4750g Dieta prawdę Ci powie;) Kiedy Ci brakuję. bcaa fit max 1g na 10kg masy, przed i po treningu czyli np 8g przed i 8g po carbo tak samo jak gainer amino 1900 zbędne A teraz troche podsumowania na rok ćwiczeń 34 w bicepsie to troszkę porażka, nie jestem faworytem klata-bic ale wiadomo. [...]
Czyli przyoszczędze sobie na BCAA;). Po treningu zostać przy Carbo+Gainer w razie potrzeby czy lepiej wychodzi Gainer? Zmieniony przez - YamaCKS w dniu 2011-08-05 17:24:12
gaca sog za rady co inni mysla o BCAA?? a jesli jednak te mega capsy to w jakich dawkach?? jakies inne carbo oprocz BX , co byscie polecili noi jakie witaminki
carbo mialem tylko bx wiec sie nie wypowiem!ale jesli chodzi o branie bcaa to mozesz zrobic tak 5 kapsulek przed treningiem i 5 kapsulek po treningu ( oczywiscie jesli wybierzesz Mega Capsy) dzieki za soga!:)pozdrawiam
Skoro uparłeś sie na XPanda to twoja sprawa.Jest jeszcze kwestia którą wersje koledzy testowali czy starą czy tą nową.Co do starej to podobno czesała zajedwabiście,nowa podobno już o klase gorsza.Co do dopału to już NO-Explode da ci wystarcający BSN słuszny wybór.Co do białka to jak masz kase to bierz Dymatize albo Matrixa-Syntraxa. BCAA OLIMPU [...]